Què és la psicoteràpia?

La Psicoteràpia

La vida és un viatge a través del qual anem transitant per diferents situacions a les quals hem de fer front. A mesura que ens trobem amb elles anem aprenent a gestionar-les, generalment aplicant la capacitat d’adaptació, la flexibilitat i moltes altres eines que tots tenim i que ens ajuden a superar el moment present, sigui quin sigui. La vida és canvi i estem en constant evolució.

Moltes vegades nosaltres mateixos som capaços de resoldre situacions o conflictes que ens amoïnen, però en altres situacions no disposem de les eines o els recursos suficients o bé, simplement, tot i posseir-los, no som capaços d’usar-los correctament o no disposem de prou energia per fer-ho.

Hi ha nombrosos motius pels quals una persona pot necessitar acudir a psicoteràpia . Quan ens trobem en un moment vital on hi ha un conflicte no resolt, els símptomes que apareixen poden ser diversos malestar físic o emocional, pensaments recurrents, pors, ansietat, canvis en l’estat d’ànim, apatia, baixa autoestima o molts d’altres, ja que cada persona és única i pot manifestar el seu malestar d’una manera diferent.

També es pot iniciar un procés de psicoteràpia amb l’objectiu de realitzar un creixement personal i explorar l’autoconeixement , sense necessitat que hi hagi un problema lleu o greu associat.

La psicoteràpia és un procés únic a mida de la demanda de cada persona a través del qual aquesta persona és acompanyada per un/a psicoterapeuta format i amb experiència en la matèria. El vincle, el respecte i la relació terapèutica entre tots dos és essencial per poder fluir en el procés i obtenir resultats beneficiosos.

Mitjançant el procés de psicoteràpia prendràs consciència d’aquells patrons de pensament i comportament que estàs fent servir per afrontar les situacions, així com la manera que tens de gestionar les emocions i el que això comporta per a tu i les persones amb qui et relaciones. També coneixeràs quines creences et limiten en la teva vida personal i quines et beneficien.  A mesura que avancem en el procés aprendràs a canviar aquests patrons i creences i coneixeràs recursos personals propis que et permetran afrontar la situació des d’una altra perspectiva més tranquil·la i plaent per la teva vida personal en general i pels qui t’envolten.

Les tècniques usades en el procés de psicoteràpia, així com la durada d’aquest, dependran de cada persona, de les seves necessitats, dels seus recursos, i de l’evolució del mateix procés.

Sol.licita Informació!